jak napisał

Ponczek magnez bardzo trudno przedawkowac inaczej rzecz sie ma z cynkiem Co do Kruszka to jak BPL napisal, 4-5tabl bedzie dawka ok

[...] Ben Askren nie zgodził się na walkę z Luisem Santosem, który nie zrobił wagi Ben Askren zrezygnował z rewanżu z Luisem Santosem na ONE Championship 32 po tym jak Santos nie zrobił wymaganego limitu wagi. Po tym jak Santos nie zrobił w czwartek wagi i przekroczył limit o dwa funty, dziś uznano, że stawką walki nie będzie pas wagi [...]

No ciekawe czy Rizin sciągnie do siebie Wanda. Czułby się tam jak u siebie bo wciąż jest tam gwiazdą. Szkoda trochę jakby Rizin brało do siebie tylko starych weteranów. Muszą szukać młodych talentów, ale te z kolei podebrało im ONE Championship. Jorge Masvidal atakuje Tima Kennedy’ego za słowa wypowiedziane do Yoela Romero Po tym jak podano [...]

Yoshi no bo żeby taka walka miała sens to trzeba gwiazde MMA zestawić z gwiazdą boksu, inaczej to się nie sprzeda a nawet jak już się znajdą 2 gwiazdy to i tak będzie to pewnie missmatch i fani tego nie kupią. Wymień mi 1 ciekawe zestawienie w skrzyżowaniu tych 2 sportów, ja nie potrafię. Ta walka miała w ch** sensu. Floyd chciał dużo $ i łatwego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-6-768x519.jpg sherdog.com Anderson Silva zabrał głos po tym jak został zgłoszony przez USADA za naruszenie polityki antydopingowej Były mistrz wagi średniej UFC, Anderson Silva wreszcie przerwał milczenie prezentując oświadczenie dotyczące kolejnej wpadki z oblanymi testami antydopingowymi. Andersona [...]

[...] Tony Ferguson nie może obecnie widzieć swojej żony Cristiny ze względu na pozew o zakaz zbliżania się do niej i ich syna, wyjaśniła, że Tony jest zarówno dobrym mężem, jak i ojcem, a zakaz zbliżania się polega przede wszystkim na tym, aby mu pomoc, po pewnych dziwacznych zachowanych Fergusona. „Tony Ferguson jest dobrym mężem i dobrym ojcem [...]

[...] Covid-19, „Orzeł” został uziemiony w Rosji a gala została całkowicie odwołana, a następnie przełożona na 9 maja jednak nowym rywalem Fergusona będzie Justin Gaethje. Po tym jak jego ojciec zachorował, a Ramadan właśnie się rozpoczął, Khabib wróci do Oktagonu najwcześniej we wrześniu lub październiku, jak powiedział prezydent UFC Dana White.

[...] kulisami gali Battle of the Champions na stadionie Łużniki w Moskwie na której obecni byli obydwaj zawodnicy, którzy oglądali pojedynki. Do bójki miedzy nimi doszło po tym, jak Kharitonov powiedział Yandievowi, że jest mu winien pieniądze. Niestety dla Kharitonova to starcie nie zakończyło się dla niego najlepiej, ponieważ zdiagnozowano u niego [...]

[...] po ataku: https://i.imgur.com/48AgbKC.jpg Reddit „Wracamy z Meksyku do domu. Mam nadzieję, że Meksykanie poprawią się, przeproszą i staną się lepsi, a przynajmniej tacy jak wcześniej” – napisał Taktarov na Instagramie. Oleg wrócił już do Rosji, doszedł do formy i mówi, że chętnie zmierzyłby się w klatce z każdym lub wszystkimi naraz, którzy [...]

Masz trenować ciężko na miarę swoich możliwości. Z utratą glikogenu traci się też siły do dłuższych treningów i słabnie się z serii na serię ale tak jak kabo9 napisał nie traci się mięśni (przynajmniej nie tyle jak się potocznie sądzi).

Nie, nie, to nie tak. Brann sam musi powiedzieć co chce. Jak ma ochotę się pobawić no to w zasadzie może robić co chce. Ale jak choć trochą poważnie myśli o bieganiu i wyciśnięcie jakiegoś wyniku, to już nie ma dowolności. to w punkt, w późniejszych wypowiedziach Brann napisał co chce więc pozostaje mu kibicować i pomóc żeby nie stał w miejscu [...]

[...] co jest poważnym problemem wykluczającą daną aktywność a co zwykłym nadwyrężeniem. W wyniku teningu siłowego dość często bolą mnie barki, miewam DOMSy. Wiem czym są i jak sobie z nimi radzić. Z tymi biegowymi hopsztosami nie wiem jak jest. Miałem „kontuzjowaną” łydkę -okazała się zwykłym przeciążeniem (choć przy rolowaniu dalej jest bardzo [...]

[...] na zajęcia w terminie. Przez cały ten okres zawsze chodziłem w bluzie albo w koszuli. W lecie jedyne tshirty to te z dużymi nadrukami na klacie typu surgepolonia albo jakieś zespoły no i zawsze w lecie białe ręce od rękawa w górę :D Na początku myślałem, że to tłuszcz i idąc na studia od razu zapisałem się na siłownie pomimo tego, że byłem [...]

Jak Nieraz napisał. Olej reżim. Praktykuj i łap się za tą 28-mkę powoli :-)

[...] 120s przerwy pomiędzy + Pochylone - 2x (20, 20, 24, 28, 20) Pochylone - 28kg na lewą już ciężko. Za pierwszym razem to mi się kula okręciła wokół przedramienia - nieciekawie jak taka kulka leci nie tam gdzie trzeba, a człowiek jest pod nią - pochylony i skręcony... Opanowałem :-) Kompleksy - psim swędem - pierwszy tydzień KBMuscle za mną :-) [...]

[...] ze stania też się udało. Uważam, że jest to fajne ćwiczenie wzmacniające nie tylko brzuch ale i górę i z tego względu chcę do niego wrócić. Jest ryzyko kontuzji, podobnie jak przy mojej zabawie na przeszkodach. Różnica polega na tym, że na treningu mogę się skupić na 100% na technice i wypracować odpowiednie wzorce ruchowe, a podczas biegu o [...]

[...] mozna z kolan,ale zrobilem to bo mialem juz odpowiednia wytrenowana sile. Teraz przychodza na silke ludzie co nie robili wczesniej pompek i nie podciagali sie na drazku,ja jak pierwszy raz zawitalem na silce to juz podciagalem sie wczesniej 30 razy i robilem po kilkanascie pompek na jednej rece.Takie mam zdanie najpierw baza silowa a potem [...]

[...] Nie zależy mi tez na zejściu z waga do 70kg bo wiąże sie to nie tylko z utrata tłuszczu ale i masy mięśniowej i siły. Budowę mam taką że nigdy nie będę " szczypiorkirm", a jak zejdę do 82kg to mi wystarczy i będę zadowolony :-D. A uszczypliwość: Jsdolan nie robi pelnego zejscia w kolku ze stojki,a prawie robi wielka roznice. To tak jakbyś [...]

A uszczypliwość: Jsdolan nie robi pelnego zejscia w kolku ze stojki,a prawie robi wielka roznice. To tak jakbyś napisał że to moje kółko jest do dupy a i tak nigdy nie zrobię pełnego a w ogóle to jestem cienki. Nic takiego nie mialem na mysli,to byla tylko odpowiedz dla Panteona co do faktow. Ps. A i nie jestes cienki chcialbym miec tak zdowy [...]

[...] że jedyne na co zwracam uwagę w trakcie pompowania to te łokcie. 3 serie jestem w stanie je mieć bliżej ciała, a potem już się rozłażą coraz bardziej na zewnątrz. Biodra - jak już nieco opadnę z sił, to "na siłę" próbuję utrzymać prostą sylwetkę, dlatego chyba w drugiej połowie serii zaczynam najpierw podnosić tyłek, a potem klatkę. Garb - a no [...]